Bedtalet

ถามว่า "ทำไมผมถึงหุ่นดี" บอกเลย "เพราะผมมีความมุ่งมั่นครับ"

ไม่ว่าจะทางSocial Network Facebook , IG ตามท้องถนน ตามตลาด ที่บริษัท หรือแม้แต่สาว  ๆ  ที่ "อาบ อบ นวด" ก็ถามผมเยอะมากๆ ว่า.........

เอ๊ะ ทำไมผมถึงมี Six Pack ได้ ?
ทำไมเคยอ้วนแล้วเปลี่ยนมามีกล้ามได้ ?
พี่เลิก "เมา" ได้ด้วยเหรอ ?
พี่เลิกปาร์ตี้ ได้ยังไง?
อะไรเป็นแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้น ?

ผมบอกได้เลยนะครับ ทุกสิ่งทุกอย่าง อยู่ที่ตัวเองล้วนๆ การดูแลตัวเอง ทั้งด้านการออกกำลังกายและโภชนาการ มีส่วนสำคํญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากัน  สมัยก่อน ผมมักจะปาร์ตี้กับเพื่อนๆในกลุ่ม ทุกเสาร์-อาทิตย์ ไม่เคยเว้น  ผลที่ได้ออกมาเปนไงล่ะครับ ก็เป็นแบบในรูป ด้านซ้าย

แต่หลังจากที่ผมได้ค้นพบตัวเอง ทำให้ผมได้รู้ว่า ผมนั้นชอบออกกำลังกายมาก มากถึงขั้น "เลิกเหล้า" ได้ เลิกหลีสาวในผับได้ และอื่นๆ อีกมากที่ผมเลิกได้ เพื่อการออกกำลังกาย และการพัฒนากล้ามเนื้ออย่างตั้งใจที่สุดในชีวิต

ทุกวันนี้ผมว่างไม่ได้ครับ ว่างเป็นต้องเข้าผับ (เอ๊ยเข้ายิม) ทุกเช้าผมจะเบิร์นก่อนมาทำงาน และ เลิกงานผมจะเข้ายิมไปบริหารร่างกายตามตาราง โดยสม่ำเสมอ

ผมอยากแนะนำน้องๆที่กำลังจะเริ่มฟิตเนส นะครับว่า  ต้องมีวินัยในตัวเอง เข้ายิมอย่างสม่ำเสมอครับ
ทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอ แค่นี้เอง ง่ายไม๊ครับ

NO PAIN NO GAIN

สวัสดีครับ

มาริโอ้ เมาเร่อ รับตกใจมีข่าวตัวเองรถคว่ำเสียชีวิต เชื่อเป็นเรื่องเข้าใจผิด บอกไม่สืบหาคนปล่อยข่าว ย้ำยังอยู่ดี

          ทำเอาเพื่อน ๆ และ แฟนคลับ ตกอกตกใจกันสุด ๆ หลังมีมือดีปล่อยข่าวพระเอกหนุ่ม มาริโอ้ เมาเร่อ เกิดอุบัติเหตุรถคว่ำเสียชีวิตคาที่ ว่อนโลกออนไลน์ไปเมื่อไม่นานมานี้ ล่าสุด (10 พฤษภาคม 2558) เจ้าตัวก็ต้องรีบออกมาชี้แจงพร้อมยืนยันว่าตนยังอยู่ดี ไม่ได้เกิดอุบัติเหตุอะไรทั้งนั้น พร้อมเชื่อว่าอาจเป็นการเข้าใจผิดกันมากกว่า

          โดยหนุ่มมาริโอ้เปิดเผยว่า "หลัง มีข่าวแชร์ออกมา เพื่อน ๆ ของเราก็โทร. มาเยอะแยะเลยครับ บอกว่าเป็นอะไร เราก็บอกว่าไม่มีอะไร มันคงมีคนที่เขาอาจจะเข้าใจผิดพลาด เขาแกล้งสร้างขึ้นมา ผมก็เลยไม่เครียด ผมยังอยู่ครับ"

หลังทราบข่าวตกใจไหม
"ไม่เดือดร้อนนะครับ แต่เพื่อน ๆ ผมอะเดือดร้อน เพราะมีคนโทร. เข้ามาหา ส่วนตัวเเล้วคงไม่สืบหาคนปล่อยข่าวหรอกครับ ปล่อยเขาไป สำหรับข่าวนี้ก็ทำให้เราเห็นว่ามีคนเป็นห่วงเราเยอะ อย่างเพื่อน ๆ ที่เพิ่งได้คุยกันในเช้าของวันที่ข่าวถูกแชร์ออกมาก็มีมาถามถาม ๆ เพราะเราก็ขี่มอเตอร์ไซค์อยู่เเล้วด้วย แต่ผมว่าข่าวแชร์สมัยนี้บางทีมันก็เชื่อถือไม่ได้ ก็อยากบอกทุกคนว่าบางทีเราก็ต้องเชื่อหูไว้หู"

ปกติขับขี่รถจักรยานยนต์เราเซฟตัวเองมากแค่ไหน
"ก็ปกติครับ ถ้ารถโล่ง ๆ ก็มีซิ่งบ้าง แต่ก็สวมหมวกกันน็อกอยู่เเล้ว ทำอะไรทุกอย่างให้มันปลอดภัย แล้วก็ทำตามกฎจราจรด้วย"

มีคนเห็นเราแอดมิทเข้าโรงพยาบาล เลยมีข่าวนี้ปล่อยออกมา
 "ไม่มีเลยครับ ผมยังไม่ได้เข้าโรงพยาบาลเลย ไม่ได้ปล่อยอะไรด้วย แข็งแรงดี"    

ก่อนหน้านี้เรามีปัญหาอะไรกับใครรึเปล่า เลยโดนสร้างข่าวแบบนี้
"ไม่มีครับ โอ้ก็อยู่ของโอ้ที่บ้าน อาบน้ำ อ่านบท ทำงาน ไม่ได้ไปสร้างความเดือนร้อนให้ใครครับ ก็ไม่รู้เหมือนกันว่าทำไม"

แฟนคลับจากต่างประเทศรู้ข่าวรึยัง
"ข่าวยังไม่ได้ไปไกลขนาดนั้นครับ เพราะข่าวมันเขียนเป็นภาษาไทย มีเขียนภาษาอังกฤษนิดหน่อย ในอินสตาแกรมก็ไม่มีใครมาถามเรื่องนี้เลย"

แล้วสาว จันจิ มีถามอะไรบ้างไหม
"ไม่มีครับ เขาไม่ได้พูดหรือถามถึงเรื่องนี้เลย ตอนนี้ก็ยืนยันว่ายังอยู่ดีครับ"

ข้อมูลจาก : kapook.com    

นำเสนอข่าวโดยทีมงาน Sanook.com

ทำเอาซือเจ๊สั่งลุยอย่าง "บุ๋ม ปนัดดา วงศ์ผู้ดี" ถึงกับปรี๊ดแตกกันเลยทีเดียว หลังมีสาวประเภทสองอ้างตัวเป็นเน็ตไอดอล เข้ามาโพสต์ข้อความป่วนอินสตาแกรมดารา รวมไปถึงนักแสดงอาวุโสอย่าง "ไพโรจน์ ใจสิงห์" ที่ถูกต่อว่า ว่าเป็น "ขอทาน" เนื่องจากก่อนหน้านี้ในโลกโซเชียลได้มีการแชร์ภาพถ่ายขอความช่วยเหลือจากแฟน ละคร ด้วยการอุดหนุนผ้าขนหนูเยื่อไผ่ชุดสังฆภัณฑ์ เพื่อนำเป็นค่ารักษาอาการป่วยที่อาไพโรจน์กำลังเผชิญอยู่!!
ล่าสุดพอได้มีโอกาสเจอกับสาว "บุ๋ม ปนัดดา" ในงานประกาศผลรางวัล "ไนน์เอ็นเตอร์เทน อวอร์ดส 2015" ทีมข่าว Sanook! News ก็เลยต้องขอเข้าไปจ่อไมค์ถามสักหน่อยว่า หลังจากที่ได้ทำการโพสต์ภาพถ่ายและข้อความฉะสาวประเภทสองคนดังกล่าวลงในอิน สตาแกรม ตอนนี้เจ้าตัวได้รับฟีดแบคตอบกลับมายังไงบ้าง....
ในอินสตาแกรมเราเห็นว่ามีสาวประเพศสองคนหนึ่งเข้ามาป่วน ?
"ตอน นี้กำลังพยายามสืบอยู่ค่ะ เนื่องจากอินสตาแกรมของน้องกะเทยคนนี้เข้าไปก่อกวนดาราหลายต่อหลายคนมาก ซึ่งบุ๋มคิดว่าคงปล่อยไว้ไม่ได้"
เราได้มีวิธีการจัดการอะไรกับเขาไปแล้วบ้าง ?
"พี่ ก็เจอกับพ่อแม่เขาแล้วค่ะ ซึ่งตัวน้องเขาก็บอกนะคะว่าถูกแฮค เพียงแต่พี่งงไงคะว่าถูกแฮคทั้งเฟซบุ๊ค ทั้งอินสตาแกรมเลยเหรอ คือมันฟังแล้วเชื่อไม่ค่อยได้ พี่เลยตัดสินใจว่าให้พ่อแม่เขาเป็นคนตักเตือนไปดีกว่า"
สิ่งที่เขาเข้ามาก่อกวนในอินสตาแกรมเรามีลักษณะยังไง ?
"เขาเข้ามาว่าอาไพโพจน์ว่าเป็นขอทานค่ะ ซึ่งสิ่งนี้บุ๋มถือว่าเป็นสิ่งที่ยอมไม่ได้"
คิดว่าจะนำเรื่องนี้เข้าแจ้งความหรือเปล่า ?
"ไม่ ค่ะ เพราะขนาดครั้งก่อนเขาถูกจับข้อหาทำอนาจารเขายังแค่รอลงอาญา ดังนั้นพี่ก็ปล่อยให้พ่อแม่เขาช่วยตักเตือนดีกว่า เนื่องจากหลายๆ อย่างที่เขาทำมันเกินงามจริงๆ"
ฟีดแบคหลังจากที่เราเอาเรื่องของเขาโพสต์ลงอินสตาแกรมเป็นยังไงบ้าง ?
"เมื่อ วานเขาพยายามโทรหาพี่ค่ะ แต่พี่มองว่ามันไม่ใช่เรื่องจำเป็นเพราะตัวพี่เองไม่ได้เดือดร้อนอะไร เพียงแต่ว่าพี่แค่ต้องการปกป้องอาไพโรจน์ และดาราที่ถูกเขาเข้าไปสร้างปัญหาก่อกวนค่ะ"
พี่บุ๋มคิดว่าการที่คุยกับพ่อแม่เขาจะทำให้เขาหยุดพฤติกรรมแบบนี้ไหม ?
"เป็น ความหวังสุดท้ายค่ะ เพราะการที่คนคนหนึ่งจะเป็นคนดีได้สถาบันครอบครัวสำคัญที่สุด ดังนั้นพี่ก็เลยได้แต่หวังว่าพ่อแม่เขาจะบอกเขาได้ว่าให้เบาๆ ลงหน่อย"

นำเสนอข่าวโดยทีมงาน Sanook.com

ร้อนถึงนางเอกร้อยล้าน "ไอซ์ ปรีชญา พงษ์ธนานิกร" ต้องรีบออกมาเคลียร์ผ่านสื่อแบบด่วนๆ กันเลยทีเดียว หลังมีแมงเม้าท์ปล่อยข่าวแรงว่าเจ้าตัว เพิ่งจะยอมลงทุนลดเงินค่าตัว เพียงเพราะต้องการฉกงานพรีเซ็นเตอร์ชุดชั้นในจากนักแสดงสาววิกหมอชิต "มิน พีชญา วัฒนามนตรี" จนหลายคนสงสัยว่างานนี้จะก่อให้เกิดศึกเกาเหลาระหว่างสองนางเอกซุป'ตาร์ หรือเปล่า!!
ซึ่งงานนี้นอกจากสาวไอซ์จะยืนกรานว่าเรื่องการรับงานของตนแต่ละครั้งจะ ขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของผู้ใหญ่เป็นหลักแล้วนั้น เจ้าตัวก็คอนเฟิร์มอีกว่ากระแสข่าวเม้าท์มอยดังกล่าวไม่ส่งผลกระทบต่อความ สัมพันธ์ฉันท์เพื่อนกับสาวมินอย่างแน่นอน...
มีข่าวออกมาว่าเรายอมลดค่าตัว เพราะต้องการแย่งงานพรีเซ็นเตอร์จาก มิน พีชญา ?
"เอ่อ...สำหรับ เรื่องนี้ไอซ์ต้องบอกก่อนเลยนะคะว่า เรื่องค่าตัวอะไรพวกนี้ไอซ์ไม่ได้เป็นคนคุย แต่จะเป็นทางผู้ใหญ่มากกว่าที่เขาเป็นคนดีลงานให้"
เรารู้ไหมว่าจริงๆ แล้วงานนี้เขาเคยติดต่อ มิน พีชญา มาก่อน ?
"ไม่ทราบเลยค่ะ เพราะอย่างที่บอกเขาไม่ได้ติดต่อไอซ์โดยตรง"
แล้วในส่วนของเรื่องค่าตัวมีการลดลงจริงหรือเปล่า ?
"ไม่ทราบเลยค่ะ เพราะไอซ์มาทราบเรื่องก็ตอนที่ผู้ใหญ่ตกลงรับงานให้เรียบร้อยแล้ว"
พอมีข่าวแบบนี้ออกมากลัวไหมว่าจะให้เราผิดใจกับมิน ?
"ไอซ์กับมินรู้จักกันค่ะ แต่ว่าเรายังมีโอกาสได้คุยกันถึงเรื่องนี้เลย เพราะปกติจะคุยกันแบบเรื่องปกติขำๆ มากกว่า"
อย่างงานพรีเซ็นเตอร์ตัวนี้ก็เกี่ยวกับชุดชั้นในด้วย แสดงว่าเราจะต้องเซ็กซี่ ?
"เอ่อ...อันนี้ต้องคุยกับทางค่ายก่อนค่ะว่าเรามีขอบเขตขนาดไหน"
จะเปลี่ยนแนวจากใสๆ กลายเป็นเซ็กซี่เลยหรือเปล่า ?
"ไอซ์ก็ยังเป็นแบบนี้แหละ คือมันก็ไม่ได้เซ็กซี่ถึงขนาดโชว์เต้าอะไรด้วย (ยิ้ม)"
เรามีลิมิตมากน้อยแค่ไหน ?
"ไอซ์ก็มีลิมิตปกติอยู่แล้วนะคะ เพราะต้องนึกถึงคุณพ่อคุณแม่ก่อนด้วย"